REBIRTH
Respiraţi pentru a renaşte !
O actiune elementara a omului este respiratia .
La cei mai multi oameni este o actiune inconstienta si
permanenta.
Chiar daca realizam noi o retentie de un minut-doua din
cand in cand, acest lucru nu inseamna nici pe departe o intrerupere a actiunii
de a respira ci, dimpotriva, abia acum ea ar deveni normala si optima.
Sunt foarte multe cercetari medicale si psihologice
care afirma ca prin respiratie sunt influentate foarte usor cele trei aspecte
fundamentale ale omului si anume : gandirea, emotivitatea si sexualitatea.
Intre acestea trei exista o legatura foarte stransa,
si modificarile care apar la un nivel se repercuteaza practic instantaneu si la
celelalte nivele.
Gandirea, emotivitatea si sexualitatea au un suport energetic
si acesta este in stransa legatura cu respiratia.
Astfel, putem spune ca respiratia, gandirea,
emotivitatea si sexualitatea sunt intr-o corelatie tainica si profunda.
Emotiile puternice produc modificari ale ritmului
respirator, perturba procesele mentale. In momentul cand se accelereaza ritmul
respirator apare si agitatia
fizico-mentala, sensibilitatea emotiva creste, iar excitabilitatea sexuala
creste de asemenea.
De exemplu o persoana foarte emotiva in fata testelor
si a examenelor de tot felul, atunci cand va fi pusa in situatia sa sustina o
examinare va deveni foarte emotionata, gandirea va fi perturbata, accesul la memorie
si informatie va fi foarte dificil, abia va reusi sa vorbeasca coerent,
respiratia devenine agitata, pulsul creste iar excitabilitatea
sexuala este foarte mare .
Respiratia sub forma terapeutica exista in diferite tipuri
si este bine cunoscut ca nu ar fi posibilă evoluţia sau vindecarea şi
integrarea lecţiilor emoţionale fără a practica o formă sau alta de respiraţie
conştientă. Vindecare prin respiraţie,
este un instrument minunat prin care
putem să ne relaxăm corpul, să ne liniştim mintea, să slăbim, să eliminăm
excesul de energie dintr-o anumită zonă sau chiar durerea şi blocajele fizice
si emotionale.
Bazat pe o respiraţie amplificată, conştientă şi
dirijată, Rebirth-ul permite abandonarea sinelui prin eliberarea emoţiilor fără
intervenţia mentalului.
Aşa cum spunea Jacques de Panafieu, care a fost unul
dintre primii care au introdus metoda în Franţa : «Rebirth este pur şi
simplu o tehnică de respiraţie conştientă şi dirijată. Găsindu-şi o cale în
corpul energetic şi psihic, respiraţia dizolvă toate blocajele şi tensiunile.
Ea permite rezolvarea schemelor mentale inhibitoare fără intervenţia directă a
intelectului, nici a imaginilor. »
Răspândit în lumea întreagă, Rebirth-ul a fost
descoperit şi experimentat în Statele Unite, în anii ’70, de Leonard Orr şi
Sondra Rey. La origine este o tehnică respiratorie bazată pe hiperoxigenare.
Numele său, rebirth-renaştere, se explică prin faptul că această formă de respiraţie
amplifică sau permite retrăirea naşterii.
Rebirth este o tehnică a cunoaşterii de sine bazată pe
o relaxare şi respiraţie profundă.
Rebirth ne ajută să rezolvăm blocaje vechi, atât
fizice cât şi psihice. Această respiraţie conştientă se caracterizează printr-o
inspiraţie dinamică şi o expiraţie relaxată, legate, fără pauză. Respiraţia se
înscrie într-un ciclu ce durează în medie 45 de minute şi care se termină în
mod natural, printr-o fază de integrare.
Rebirth are meritul de a pune în contact conştient
spaţiul arhaic al simţurilor noastre cu psihicul şi centrele fricii, furiei,
agresivităţii noastre pe care nu ni le putem încă reprezenta şi care se
prezintă prin angoase, anxietăţi şi atacuri de panică.
Simţindu-le conştient şi dându-le un sens, ne putem
elibera de anxietatea latentă care ne perturbă existenţa.
De ce să practicăm respiraţia conştientă ?
· Pentru
un bun management al stresului
· Pentru
a diminua sau suprima angoasele
· Pentru
a ieşi din depresie
· Pentru
a ne reveni dintr-un burn out
· Pentru
a ne depăşi traumele (de la naştere, din copilărie, etc.) şi fricile
· Pentru
a ameliora funcţiile respiratorii, insomniile, alergiile, etc.
Este o metodă adaptată ritmului personal, o activitate
profundă şi edificatoare care acţionează în acelaşi timp ca un revelator al
stării actuale a persoanei, dar şi ca accelerator al proceselor de schimbare şi
adaptare.
După câteva minute de respiraţie intensă, pacientul va
resimţi manifestări organice (furnicături, tensiuni, tetanie). Va urma apoi o
respiraţie liberă şi necontrolată, cea a renaşterii, înainte de revenirea la
respiraţia obişnuită.
Împreună cu respiraţia, este necesar să rămânem
deschişi la orice senzaţie, imagine, emoţie…
Primind ceea ce vine, fără judecată, eliminând
blocajele, condiţionările, ne reconectăm la sursa vieţii.
Autori : Psih.
Daniel C. Muntean
Psihopedagog Mihaela Tataru
Danykomio Clinique Therapy
Psihoterapie si Medicina Integrativa
Psih Daniel C.Muntean
Contact: mail danykomio@yahoo.com
tel 0722927176
Copyright © 2008 - 2018 danykomio | contact [at] danykomio.ro
